每个用 AI 工作的人都遇到过这个问题: 你教会它一件事,隔天开新对话,一切归零。 你花三天调好一套工作流程,跟 Claude 来回对话搞定了,隔天又要从头解释。 你把 prompt 存在笔记里每次贴,但一段 ...